Berjaya Kebaikan tidur menghadap kanan..| Bagi ajaran umat islam sendiri, Nabi Muhammad sudah mengajar kita cara terbaik untuk tidur. Tidur mengikut sunnah nabi adalah dengan berlapikkan bantal dan mengiring belah kanan. Terdapat kebaikan didalam ajaran Nabi yang satu ini. Tetapi tahukah anda kenapa tidur mengiring sebelah kanan adalah digalakkan? Ini kesan jika anda lakukannya.
Kita semua tahu bahawa tempoh tidur sangat penting untuk kesejahteraan mental dan fizikal, tetapi ternyata kedudukan tidur mungkin merupakan faktor penting lain dalam usaha mendapatkan kesihatan yang optimum.
Setiap individu tidur dalam kedudukan yang berbeza. Kebiasaannya, mereka memilih kedudukan yang mereka rasa paling selesa untuk tidur. Walau bagaimanapun, anda mungkin tidak mengetahui perkara ini, tetapi jika anda tidur di sebelah kanan, anda boleh menikmati banyak faedah.
Kebaikan tidur menghadap kanan..|
1# Dapat merehatkan kaki kiri
Ini memberi manfaat kepada individu yang kidal. Individu kidal sering menggunakan kaki kiri mereka untuk menampung berat badan dan dijadikan sebagai tongkat. Ia membuatkan kaki kiri lebih letih berbanding kaki kanan. Dengan mengamalkan tidur disebelah kanan, kaki kiri dapat direhatkan malah ia dapat merilexkan mucsle pada kaki dan menghilangkan rasa lenguh.
2# Dapat melindungi paru-paru anda
Fakta sains menunjukkan paru-paru kiri lebih kecil berbanding paru-paru kanan. Jika anda tidur mengiring ke kanan, jantung anda akan condong ke sebelah kanan. Hal tidak akan memberi masalah kerana saiz paru-paru yang berbeza dan lebih besar disebelah kanan .
3# Mempercepatkan proses pencernaan sekaligus merehatkan organ easophagus anda
Jika anda seorang yang selalu sembelit dan sukar buang air besar, tidur mengiring sebelah kanan adalah salah satu solusinya. Lihat pada gambar, jika anda mengiring sebelah kanan, proses pencernaan akan lebih mudah kerana pergerakan makanan yang sudah diproses dari easophagus lebih cepat ke arah organ pencernaan. Dengan memudahkan pergerakan ini, perut akan akan lebih cepat untuk berehat.
Tetapi jika anda lihat pada gambar dibawah, mengiring sebelah kiri akan melambatkan makanan yang sudah diproses bergerak ke organ pencernaan. Ini melambatkan organ easophagus anda untuk berehat.
Dinasihatkan untuk mereka yang mempunyai masalah sembelit yang berpanjangan untuk segera mendapatkan rawatan daripada doktor.
4# Mengurangkan tekanan jantung
Umum mengetahui bahawa kedudukan jantung kita adalah disebelah kiri. Jika anda tidur disebelah kiri, dada anda akan menghimpit jantung lebih kuat berbanding jika anda tidur disebelah kanan. Jantung yang terhimpit mengakibatkan tekanan untuk ia mengepam darah adalah lebih tinggi. Ini mengakibatkan jantung anda terpaksa berkerja keras semasa anda tidur.
Adalah lebih baik jika ketika anda berehat, jantung anda turut dapat berehat. Dengan tidur mengiring sebelah kanan, tekanan jantung untuk mengepam darah keseluruh badan menjadi mudah. Ia sekaligus membantu anda untuk bernafas dengan baik dan membantu anda untuk mendapatkan tidur yang sangat berkualiti.
Rujukan : akuislam.com, themindsjournel.com, mingguanwanita
Anda juga berminat :
