Kesan buruk tahan kencing kepada badan..| Kadang-kadang tabiat tahan kencing ni macam dah jadi kebiasaan. Mana taknya, baru baring 10 minit dah rasa nak terkencing. Kalau yang malas tu mesti tahan je kencing tu.

Kesan buruk tahan kencing
Sistem urine. Sumber : live science

Purata air urine yang boleh dikandung bagi manusia dewasa ialah 2 cawan kecil sahaja. Air urine yang tidak dilepaskan menyebabkan pundi kencing kita akan semakin mengembang.

5 Kesan buruk tahan kencing kepada kesihatan badan

Jika seorang dewasa yang mempunyai kesihatan yang sihat menahan kencing kebiasaannya tidak akan memberi sebarang masaalah. Tetapi, jika ia dijadikan kebiasaan, habit ini boleh memberi kesan lain yang tidak diingini.

Ketika bila kita akan mula merasa nak terkencing?

  1. Pundi kencing akan terisi dengan urine sebanyak separuh atau lebih.
  2. Kemudian ia akan memberi signal kepada otak bahawa sudah tiba masanya untuk membuang air.
  3. Ketika inilah otak akan mencipta rasa keinginan untuk kencing.
  4. Sambil itu otak akan memberitahu pundi kencing supaya ditahan dulu sebelum korang bangun untuk membuang.

punca orang menahan kencing berkemungkinan disebabkan oleh kesukaran untuk mengakses tandas. Selain ketika itu korang perlu melakukan kerja yang sangat urgen sehingga mengambil keputusan untuk menagguhkan kencing.

Sesetengah orang mungkin lebih terdedah kepada kesan sampingan berikut daripada yang lain.

1. Merasa kesakitan pada pundi kencing

Orang yang kerap mengabaikan keinginan untuk ke tandas mungkin akan merasa sakit pada bahagian pundi kencing atau buah pinggang. Kesakitan ini juga boleh dirasa ketika sedang membuang air kencing.

Selain itu, berlaku kekejangan pada bahagian pelvis yang akan memberikan rasa sakit yang nyilu jika anda terlalu kerap menahan kencing.

2. Urinary Tract Infection (UTI)

UTI merupakan jangkitan yang berlaku pada bahagian saluran kencing.

Dalam sesetengah kes, urine yang ditahan terlalu lama boleh mengakibatkan bakteria membiak pada sistem urine.

Tiada kajian menunjukkan bahawa menahan kencing boleh menyebabkan penyakit UTI, tetapi ramai doktor mengesyorkan supaya orang ramai mengelakkannya, terutamanya jika seseorang itu mempunyai sejarah UTI yang kerap.

Gejala UTI boleh dilihat melalui :

  • rasa terbakar atau pedih semasa membuang air kecil
  • sakit di pelvis atau perut bawah
  • keinginan berterusan untuk ke tandas
  • air urine yang berbau agak kuat
  • air urine keruh dan tidak berwarna
  • air urine gelap secara konsisten
  • Urine yang mengandungi darah
3. Pundi kencing semakin merenggang atau mengembang

Kesan terlalu kerap menahan air kencing dalam jangka masa panjang boleh menyebabkan pundi kencing semakin mengembang.

Pundi kencing yang sudah mengembang menyebabkan ia tidak akan boleh mengecut lagi. Sekaligus menyebakan kencing tidak dapat dikeluarkan secara normal lagi.

4. Otot lantai pelvis menjadi rosak

Otot lantai pelvis (pelvic floor muscle) ialah otot yang mengawal kemampuan untuk melepaskan urine, najiz atau angin. Ia juga berfungsi untuk menahan kekosongan sehingga ia penuh dan perlu dilepaskan.

Kerap menahan air kencing boleh membahayakan otot lantai pelvis ini.

Otot lantai pelvis yang rosak boleh menggganggu proses untuk mengeluarkan urine daripada pundi kencing. Selain menyebabkan urine anda bocor dengan sendirinya.

Melakukan senaman lantai pelvik adalah salah satu cara untuk membantu menguatkan otot ini dan mengelakkan kebocoran atau membaiki kehilangan otot.

5. Batu karang

Batu karang terbentuk jika air urine seseorang mengandungi kandungan mineral yang sangat tinggi seperti asid urik, kalsium dan oksalat.

Jadi, kencing yang ditahan terlalu lama dan terlalu kerap menyebabkan batu karang lebih senang terbentuk

Baca juga :

Sumber info : https://www.google.com/amp/s/hellodoktor.com/urologi/masalah-urologi/tahan-buang-air-kecil/%3famp=1, https://www.medicalnewstoday.com/articles/321408, https://www.continence.org.au/about-continence/continence-health/pelvic-floor

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like